Du hängst immer wieder an der Stange, aber der Muscle Up will einfach nicht gelingen? Keine Sorge – du bist nicht allein! Hier erfährst du, wie du deinen ersten Muscle Up meisterst und was du tun kannst, wenn du auf einem Plateau feststeckst. Was ist ein Muscle Up? Er ist eine der beeindruckendsten Calisthenics-Übungen überhaupt.…

Der Handstand ist ein wichtiger Meilenstein und gehört zu den fundamentalen Skills, die deine Kraft, Balance und Körperspannung enorm verbessern. Doch wie schafft man es, vom absoluten Anfänger-Level bis hin zum sicheren Stehen auf den Händen? In diesem Blogpost zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du den Handstand lernen kannst – auch wenn du noch nie auf…

Immer mehr Menschen fragen sich: Soll ich lieber ins Fitnessstudio gehen oder mit Calisthenics starten? Auf den ersten Blick wirken beide Ansätze sehr unterschiedlich – doch beide haben das Ziel, dich stärker, fitter und gesünder zu machen. Der Vergleich Calisthenics vs Fitnessstudio zeigt: Während das Gym vor allem für isolierten Muskelaufbau steht, baut Calisthenics einen funktionalen, vielseitigen und gesunden Körper auf, der im…