Calisthenics ist mehr als nur Training mit dem eigenen Körpergewicht – es ist eine Kunst der Körperbeherrschung. Für Einsteiger bietet es den idealen Zugang zu funktioneller Kraft, Mobilität und Körpergefühl. In diesem Artikel zeige ich dir die besten Calisthenics Übungen für Anfänger, erkläre, worauf du achten solltest, und gebe dir biomechanisch fundierte Tipps zur Ausführung.…